Knoglewellness – SØVN OG STRESS
Knoglewellness – SØVN OG STRESS er et indlæg, der handler om noget, som jeg personligt har meget fokus på. Vi taler så ofte om kost og motion, når det handler om at holde knoglerne stærke.Og det giver god mening. Men…
Søndag er beige, hvid og blid
Søndag er beige, hvid og blid og har sin helt egen stemning hos mig. Ikke larmende. Ikke effektiv. Ikke “nu skal vi også lige nå”. Bare stille. Ja, jeg fortsætter min ugedags-farve-række lidt endnu… Søndagsfarven er blid Hvis søndag var…
Pludselig var jeg der igen!
Pludselig var jeg der igen! Der er dag, hvor det kommer snigende, så dette indlæg er mest skrevet, fordi jeg indimellem mærker, at nostalgi føles godt i en travl verden… Der er dage, hvor jeg pludselig bliver ramt af en…
Knoglewellness – PROTEIN
Knoglewellness – PROTEIN er et byggemateriale – også for knogler. Når vi taler om knoglesundhed, tænker de fleste straks på kalk og D-vitamin. Og det er også helt korrekt, men både kalk og D-vitamin har brug for hjælpere. Det kan…
“Hvornår blev det for meget at være glad?”
“Hvornår blev det for meget at være glad?” Det er noget, jeg har tænkt over længe. Vi danskere bliver igen og igen kåret som et af verdens 3 lykkeligste folk. Vi har tryghed, frihed, velfærd og alligevel… så smiler vi…
Lyseblå mandag – som hav og himmel
Lyseblå mandag – som hav og himmel. Mandage kan også noget, hvis du spørger mig. Og ja, jeg ved godt, at det nærmest er kontroversielt at sige højt. De fleste søndag aftener flyder mit feed over med “åh nej, så…
Biohacking = livstilsoptimering
Bio hacking = livstilsoptimering. Ja, ja, det lyder da mega smart, men hvad er det? Hvad er bio hacking? Jeg har tænkt lidt over det ord… biohacking. Det lyder ærligt talt som noget, der kræver både teknologisk snilde, avancerede gadgets og…
Knoglewellness – BALANCE
Knoglewellness – BALANCE – er denne uges knogletip, fordi en god balance er lige så vigtig som stærke knogler. Jeg har altid forsøgt at passe godt på min krop. Jeg har hele mit voksne liv dagligt spist vitaminer og kosttilskud…
Lounge søndag #2
Lounge søndag #2 er lidt længere denne her gang. Fordi, Thailand… Så vi har nu været hjemme igen i knapt 2 uger og shit, altså, hvor har vi haft travlt efter vi kom hjem. Fra Thailand til påske – og…
Knoglewellness – KNOGLEBRUD EFTER 50+
Knoglewellness – KNOGLEBRUD EFTER 50+ er et signal – ikke bare uheld! Man starter måske med at tænke: “Jeg faldt bare uheldigt.” Det var i hvert tilfælde sådan, jeg selv tænkte dengang jeg brækkede ryggen første gang.Og ja – fald sker.…
Onsdag er lyserød
Onsdag er lyserød – midtugehygge og små smil Jeg har altid haft en særlig kærlighed til onsdage. Mandagen er “overstået”, tirsdagens travlhed er overstået og pludselig står jeg midt i ugen. Lidt træt, lidt småstresset, men også klar til at…
Ugentlige tips – selvværd og identitet
Ugentlige tips – selvværd og identitet handler det om denne her gang. Og lad mig bare lige starte med at sige, at du er præcis hvor du skal være! Du er ikke “for sent ude”. Ikke med livet. Ikke med…
Knoglewellness – KALK
Knoglewellness KALK – fordi kalk ikke bare er kalk og fordi kalk virker ikke alene. Jeg har altid troet på, at det var nok bare at tage kalk, hvis man ville passe på sine knogler. Men efterhånden som jeg har…
VALGKAMP – LANGT VÆK
Valgkamp – langt væk handler om, at være væk fra DK i lang tid og så udskrives der valg imens. Vi har været i Thailand i 4 uger nu. Længe nok til at kroppen har vænnet sig til varmen, og…
Knoglewellness – LANGE GÅTURE er sunde, men ikke nok
Knoglewellness – LANGE GÅTURE er sunde, men ikke helt nok og derfor får du lige endnu et knogletip fra mig. Vi har alle hørt, at gåture er sunde. De er fantastiske for hjertet, kredsløbet, humøret og ikke mindst for at…
Knoglewellness – SKAL VI VÆRE I GRUPPE SAMMEN?
Knoglewellness – SKAL VI VÆRE I GRUPPE SAMMEN? Nedbrydningen af knoglevæv accelererer i de første år efter overgangsalderen, men de færreste af os mærker det.Ingen smerte. Ingen advarsel. Alligevel begynder knoglerne stille og roligt at miste styrke allerede fra 40+…
Search
