Ugentlige tips - selvværd og identitet

Ugentlige tips – selvværd og identitet handler det om denne her gang.

Og lad mig bare lige starte med at sige, at du er præcis hvor du skal være!

Du er ikke “for sent ude”. Ikke med livet. Ikke med drømmene. Ikke med dig selv.

Du er præcis, hvor du skal være lige nu!

Jeg har lært meget undervejs

Jeg har lært meget undervejs. Mit 40-årige jeg havde masser af energi og store ambitioner og selvom tiderne har ændret sig, er det kapitel langt fra lukket.

Jeg har stadig lyst til at opleve, lære og gøre mere. Jeg har stadig planer, energi og gå-på-mod. Det er bare et andet tempo og et andet sted i livet. Men jeg er stadig aktiv, nærværende og fuld af nysgerrighed.

Rynkerne? De er ikke et problem. De fortæller bare historier om årene, jeg har levet.

Trætheden, derimod, den lytter jeg til. Jeg mærker det selv nogle dage, efter lange rejser, intense sommerdage på vandet med sejlads, eller når 9 livlige børnebørn fylder stuerne. Kroppen kan godt finde på at sige: “Stop op, giv mig ro, genopbyg mig.”

Hvordan lader jeg op?

Og det gør jeg med søvn, mindful vejrtrækning, en stille stund i haven eller et par rolige minutter på min træningsmåtte.

Det er også helt tilladt at ændre mening om, hvem du vil være i vores alder. Jeg har selv ændret retning flere gange, både i livet og på bloggen. Jeg har startet KnogleWellness, fordi jeg har lyst til at dele det, jeg selv gør for at forebygge knogleskørhed, mens jeg stadig rejser, sejler og lever livet fuldt ud.

At ændre mening er ikke svaghed – det er mod og nysgerrighed.

Og hvad med selvværdet?

Selvværdet vokser, når vi accepterer livets kapitler i stedet for at kæmpe imod dem.

Mit råd til dig – og til mig selv – er helt enkelt:

Sammenlign dig ikke med fortiden. Nær dig selv i nuet. Lyt til kroppen, lyt til hjertet. Beslut dig for det, der giver dig energi, glæde og styrke – ikke træthed.

For du er præcis, hvor du skal være!

Og lige her kan du leve livet fuldt ud, med oplevelser, planer, glæde, nærvær og styrke. Uanset om det er i hverdagen, med børnebørnene, med nye projekter eller i stille, mindful øjeblikke med dig selv.

Selvværd i version 60+ handler ikke om at holde fast i ungdommen.
Det handler om at eje modenheden.

Du er ikke “for sent ude”.
Du er ikke på vej ned ad bakke.
Du er i et kapitel, hvor du kan stå mere frit, mere bevidst og mere roligt i dig selv.

Du er lige, hvor du skal være!